吃板栗多了会导致发胖吗

2020年02月15日 • 中医诊断 • 阅读 0

吃板栗多了会导致发胖吗文章导读  炒板栗是非常好吃的一种零食,所以很多人都会特别喜欢吃,但是由于栗子也算是壳类果实,所以有人就担心它
吃板栗多了会导致发胖吗 文章导读

  炒板栗是非常好吃的一种零食,所以很多人都会特别喜欢吃,但是由于栗子也算是壳类果实,所以有人就担心它的热量也像其他的壳类果实一样高,担心自己不小心吃多了之后,会造成肥胖。所以,尤其是爱美女性,她们为了保持体重,尽量不吃或少吃板栗。  

  栗子的营养保健价值虽然很高,但也需要食用得法。范博士说:栗子不能一次大量吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃6~7粒,坚持下去就能达到很好的滋补效果。范博士还建议,人们最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。

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