因其营养丰富而备受人们的喜爱

2020年01月16日 • 中药大全 • 阅读 0

尿酸高能吃芹菜吗 尿酸高都可以吃些什么文章导读 芹菜是日常生活中比较常见的蔬菜,因其营养丰富而备受人们的

尿酸高能吃芹菜吗 尿酸高都可以吃些什么

文章导读 芹菜是日常生活中比较常见的蔬菜,因其营养丰富而备受人们的喜爱。可是当体检报告中显示尿酸偏高后还能继续吃芹菜了吗?一直是尿酸高患者的困扰。其实尿酸高是可以吃芹菜的,常吃芹菜还可以有效帮助尿酸降低。

很多人体检时发现自己尿酸高,但由于对此缺乏了解,往往容易忽视。殊不知,高尿酸对健康的危害很大,如果长期高尿酸,尿酸会沉积在全身多部位,引起痛风、青光眼、肾结石、慢性肾衰、尿毒症等病症。因此,发现尿酸高,一定要及时采取措施,除了药物治疗外,还可配合食疗。

芹菜叶中含有丰富的芹菜素,能显著抑制黄嘌呤氧化酶的活性,减少体内嘌呤的生成,从而降低尿酸。取新鲜的芹菜叶100克切碎,在开水锅中焯2分钟,之后过凉水、沥干,加入少许食盐、醋、香油调味食用,每日1次,连续1个月。

尿酸高可常吃这四类食物

1、可吃低嘌呤食物

(1)主食类:米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

(2)奶类:鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。

(3)肉类与蛋类:鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

(4)蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。

(5)水果类:苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

(6)饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

(7)其它:黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

2、宜限量的中等嘌呤食物

(1)豆类:豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。

(2)肉类:鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

(3)水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。

(4) 蔬菜类:笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。

(5)油脂类及其它:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

3、降尿酸的食物。

(1)玉米须,薏仁,向日葵心,芦根,石韦。

(2)葛根、薏米。

(3)白茅根,车前草,车前子。

4、增加含钾丰富食物的摄入

(1)动物肉类,包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。

(2))果类,包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。

(3)蔬菜类,包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。

以上这些食物都是我们平时生活中显而易见的常用蔬菜食物,因此我们在做菜的时候就要注意啦,哪些食物可以多食,哪些食物应当少食,看过这些知识点我们应当清楚的对尿酸高的人群对症下药。

孩子晚饭不消化怎么办
怎么治疗前列腺增生
勃起功能障碍每日治疗吃什么好

合作伙伴

友情链接