一个冰激凌的热量有多高

2020年01月20日 • 中医减肥 • 阅读 0

一个冰激凌的热量有多高?文章导读 冰激凌是生活中非常美味的一种食物,尤其是一些小孩子,每次见到之后都会嚷
一个冰激凌的热量有多高? 文章导读

冰激凌是生活中非常美味的一种食物,尤其是一些小孩子,每次见到之后都会嚷嚷要吃。其实这种冰凉的食物偶尔吃一次是可以的,但频繁吃很容易给身体带来一定的危害,比如拉肚子等等。对于处在减肥期的女性来说,任何一种食物他们都是比较关心热量的,那么一个冰激凌的热量有多高?

冰品热量表 蛋白质 脂肪 碳水化合物

香草冰淇淋(一球) 55公克 97卡 1.4克 4.7克 12.7克

巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克

梅子棒冰(一支) 73公克 80卡 0.5克 1.7克 15.6克

铜锣烧冰淇淋(一个) 80公克 210卡 5克 10克 25克

乌梅锉冰(一杯) 170公克 155卡 0 0 38.8克

香草黑森林雪糕(一支) 350卡

杏仁粒香草雪糕(一支) 370卡

咖啡脆杏仁雪糕(一支) 360卡

绿豆粉条棒冰(一支 ) 161卡

芋泥米苔目(一支 ) 154卡

咖啡冻雪糕(一支) 271卡

巧克力脆皮棒冰 372 卡

各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦

果汁冰捧 1支 80大卡

香草蛋筒:小号:230卡 7克脂肪 中号: 350卡 10克脂肪 大号:410卡 12克脂肪

巧克力蛋筒:240卡 8克脂肪 中号: 360卡 11克脂肪

吃了必胖的食物

No.1 炸鸡排

每块热量=约500卡路里=蛙泳37分钟

罪魁祸首:油炸

一块鸡排的热量大约介于500~600卡路里,切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃,然而面精越大,吸取的油脂热量也就越多!!一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油,所以光是油脂的热量就占了将近300卡路里!

No. 2 炸薯片

每罐热量=约1100卡路里=打网球3小时

罪魁祸首:油脂

洋芋片会让人发胖,其实错并不在于它的原料:马铃薯,而是当被切成薄薄的马铃薯片下油涡炸的那一刻,瞬间让它的热量水涨船高。一罐200克的热量就高达1100卡路里,实在太恐怖啦~~,所以每一片入口都是可怕的高热量啊!

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