吃什么减肥小编教你苹果减肥法图

2019年05月09日 • 中医减肥 • 阅读 4

吃什么减肥 教你苹果减肥法【图】点击图片进入下一页  减肥一定要坚持,能站着的时候,就别坚持坐着;能走着到的目的地,就不要选择坐车了。这

吃什么减肥 教你苹果减肥法【图】

点击图片进入下一页  减肥一定要坚持,能站着的时候,就别坚持坐着;能走着到的目的地,就不要选择坐车了。这种方法真的很不错,我用了两个月就见效并且瘦了下来,从146斤到112斤,前期会比较辛苦难受,过个几天后习惯了就好,减到112斤后我都是健康饮食了,三餐都是正常吃,但不要吃油脂太多的食物点击图片进入下一页  一日三餐  早餐:主要吃粗粮为主,除了油炸食品,一定要吃饱为止,饺子、包子都会吃,而且一定要吃含钠(有盐分的)的食物,否则一天都会没有力气的。  午餐:一碗汤,汤不要太咸,加2个苹果。每天要多喝点水,当然也不能喝太多,一天杯为好

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。  晚餐:2个苹果或其他水果,偶尔会吃橙子、提子等。

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