大S的减肥方法并不是只注重快速有效

2020年02月15日 • 中药常识 • 阅读 1

摘要:大S的减肥方法并不是只注重快速有效,更多的是注重健康这一方面,尽量保证摄入各种营养,而且如果你饮食搭配的合理,瘦身的速度也会更快呢,减
摘要:大S的减肥方法并不是只注重快速有效,更多的是注重健康这一方面,尽量保证摄入各种营养,而且如果你饮食搭配的合理,瘦身的速度也会更快呢,减肥达人推荐大s减肥方法和秘籍,一日三餐食谱日瘦2斤。

大S食谱

大S是非常注重健康减肥和养生的,她不会少吃任何一种营养素,大S的减肥餐通常是含有各种维生素蛋白质的,保证人体不缺乏营养的前提下,进行快速有效的瘦身,合理的饮食搭配确实可以让你的塑身事业事倍功半,而且这四款一日三餐瘦身食谱的做法也是相当简单的,不需要花费太多的时间,平时搭配运动的话效果更棒。

减肥食谱一

早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗

晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗

减肥食谱二

早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣一把

中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗

晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心

减肥食谱三

早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

中餐:凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗

晚餐:凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗

减肥食谱四

早餐:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

中餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头

晚餐:冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥


滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。

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