美容又减肥食谱番茄莲藕排骨汤

2019年11月10日 • 中药常识 • 阅读 0

番茄有美容、润肠通便的作用,与莲藕搭配做道美容排骨汤,浓郁的汤汁,酸甜美味的西红柿,吃起来没有一点的油腻感,很好喝,喝多也会发胖,女性朋友可

  番茄有美容、润肠通便的作用,与莲藕搭配做道美容排骨汤,浓郁的汤汁,酸甜美味的西红柿,吃起来没有一点的油腻感,很好喝,喝多也会发胖,女性朋友可以放心食用哦。

  【番茄莲藕排骨汤】

  【主料】

  排骨 00克

  【辅料】

  西红柿1个、莲藕适量、姜适量、小葱适量

  【做法】

  1.准备好食材。

  2.排骨洗净,放入凉水锅中,煮开后撇去沫子,捞出洗干净。

  美容又减肥食谱番茄莲藕排骨汤

  .砂锅内放开水,放入排骨、葱断和姜片,大火煮开后转小火煲一小时

  4.莲藕去皮切块,放入砂锅中,煲 0分钟。西红柿切块,放入砂锅再煲20分钟左右,调入盐即可。

  5.可以开吃啦。

  美容又减肥食谱番茄莲藕排骨汤

  小贴士

  最后放盐

  西红柿的营养价值

  1.健胃消食,生津止渴,润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

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