寒湿体质吃什么水果好减肥

2020年02月24日 • 中医新闻 • 阅读 1

寒湿体质吃什么水果好文章导读 寒湿体质的人有一些典型的身体表现,比如说上厕所的时候老是尿不尽,会感觉到有

寒湿体质吃什么水果好

文章导读 寒湿体质的人有一些典型的身体表现,比如说上厕所的时候老是尿不尽,会感觉到有残留的尿液拍不出来。或者说排尿比较困难,在小便的时候下腹部有明显的抵抗排尿的感觉。另外寒湿体质的人往往体力很衰弱,长时间的工作或者是家务没有办法胜任,身体经常感觉寒冷。寒湿体质可通过饮食调理。

可以吃一些温热性的食物,大枣,山楂,樱桃,石榴,荔枝,青果,榴莲,木瓜,橘,柑,白果等都属于温热性水果。玉米,高梁,苡仁,扁豆,水芹,洋葱,马齿苋,鲫鱼等可以去湿。意见建议:冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好,而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上不要吃寒凉性食物;晚上少喝啤酒,因为啤酒属寒性的,喝到胃里,中枢神经会把冷的信息传递到脊柱,容易出现腰酸背痛。

水果分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有菱、荸荠、香蕉、梨、柿子、西瓜等,体质虚寒勿食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等. 苹果甘平可食。一天三餐吃的食物,不可吃寒凉类的。对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少,平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等,若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;若气机阻滞的病人,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用橘皮做成的调料。

寒湿体质的人尽量采用温补的方式补充身体营养,多吃一些能够驱寒的食物。比如可以吃牛羊肉。另外玉米、高粱、薏仁都是寒湿体质的人可多吃的食物。饮水过度,尤其是平时饮用大量的可乐或者是果汁对寒湿体质的病人极其不利。另外,喝酒抽烟容易加重寒湿体质。

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