小米花生红枣粥做法减肥

2020年02月26日 • 中药养生 • 阅读 2

小米花生红枣粥做法文章导读各位馋猫有福啦!下面小编要为大家介绍一款小米花生红枣粥,小米的功效大家都知道的老少皆宜,可以清热解渴,健胃

小米花生红枣粥做法

文章导读

各位馋猫有福啦!下面小编要为大家介绍一款小米花生红枣粥,小米的功效大家都知道的老少皆宜,可以清热解渴,健胃除湿:红枣更是补血的好帮手,女孩子应该多吃红枣,还有花生含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高。下面告诉大家制作方法吧!

基本材料折叠编辑本段

小米200克,花生仁100克,红枣50克,红糖适量。

制法折叠编辑本段

先将花生仁煮烂,倒入洗净的小米,用大火烧开,然后加入红枣,改用小火煮成粥,食用时加入红糖调匀即可。

功效折叠编辑本段

补中气,健脾胃,润肺燥。

用法折叠编辑本段

每日分二次随量食用。

应用折叠编辑本段

适用于老少皆宜。

配料折叠编辑本段

主料:糯米(400克)

辅料:花生仁(生)(100克) 枣(干)(50克)

调料:赤砂糖(10克)

制作工艺折叠编辑本段

锅上火,加入水,放入花生仁煮烂,然后倒入淘洗干净的糯米和适量的

水,烧沸后加入红枣,再改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。

小米花生红枣粥更是列入了在《中国益寿食谱》之延年益寿食谱中。小米花生红枣三者一起吃具有补血益气的功效,老人,小孩,年轻人皆宜食用。并且味道口感也是非常好!早起煮一锅既可以饱肚子又可以美容的小米花生红枣粥吧!

动脉粥样硬化严重可以吃通心络吗云南生物谷灯盏花盐城中医妇科医院

胸闷气短吃什么药物
宝宝积食吃什么消化不良
宝宝不消化怎么办

合作伙伴

友情链接