研究发现姜糖水可缓解运动后肌肉疼

2019年11月10日 • 中药方剂 • 阅读 0

研究发现姜糖水可缓解运动后肌肉疼过度锻炼后难免腰酸背痛。一项最新研究发现,吃生姜片可以缓解运动或做家务等体力活导致的肌肉酸痛。这是因

  研究发现姜糖水可缓解运动后肌肉疼

  过度锻炼后难免腰酸背痛。一项最新研究发现,吃生姜片可以缓解运动或做家务等体力活导致的肌肉酸痛。

  这是因为生姜中含有一种化学物质,作用原理类似于非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林等。先前的研究已经表明,该物质能有效减轻关节炎的疼痛。

  美国佐治亚大学的研究人员进行了一项对照研究。他们让志愿者通过举重练习来诱导肌肉酸痛症状,然后在11天的时间里,一组志愿者食用含有2克生姜或熟姜的胶囊,另一组则服用安慰剂。结果显示,每日补充生姜可将肌肉酸痛感降低25%,而加热后的熟姜却没有这种效果。为此,研究人员建议,运动后若肌肉酸痛,不妨含两片姜或冲杯姜糖水来缓解疼痛。(《健康人报》)

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